銀輪の渡り鳥~縦横無尽編~ ホーム » スポンサー広告 » 自転車練習 »FTP測定(1回目)

スポンサーサイト  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

tb: --   cm: --

FTP測定(1回目)  

昨日、さらっとローラーをやりました。とか書いたんですけど

よく考えたら、いや、よく考えなくてもFTP測定ってのやってみたんですよ。

やったような気になっててやっていなかったので、やってみたんですよ。

ブログの記事を書く頃には完全に忘れてたんですけど、何故か。

ちなみにやり方は20分間の平均W×0.95の方式で。

結果は約196W(3.16W/kg)

うん、あんまりいい数値じゃないですねぇ……

というか、本当に練習しないとなぁ……

ひとまず3.5W/kgまで上げるのを目標に頑張りますか。

ちなみにその場合のW数は217W、20分間229Wを維持出来れば達成。

数字だけで見れば近いうちに行けそうなんだけど、実際測定してみて重要だったのはメンタルの方だよなー。

途中、諦めみたいなのが入ってた時間あったし。

メンタル面も鍛える必要が……

というかむしろメンタルの方から鍛える必要があるような……


↓クリックして頂けると日々の励みになります♪
にほんブログ村 自転車ブログ 自転車レースへ
にほんブログ村

category: 自転車練習

thread: 自転車(スポーツ用)

janre: スポーツ

tag: ロードバイク  パワートレーニング 
tb: --   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

カテゴリ

ブログパーツ

▲ Pagetop

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。